Novo desafio
Treine Leve, Coma Bem
28 dias para criar hábitos possíveis.
Pholha Treinador · Corrida · Funcional
Seu corpo em movimento.
Seu propósito em ação.
Treinamento com estratégia, acompanhamento próximo e uma metodologia feita para a vida real — do primeiro treino à sua melhor performance.
Sobre o treinador
Treinar bem é entender o seu caminho.
Sou Weider Pholha, CREF 004964 G/BA, Profissional de Educação Física e treinador.
Minha formação reúne fisiologia do exercício, Pilates, biomecânica, cineantropometria, corrida de rua, treinamento funcional e Taekwondo. Meu propósito é usar o esporte como ferramenta de saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Conheça minha história
Na prática
Treinos que têm ritmo, intenção e resultado.
Corrida e treinamento funcional com sessões dinâmicas, seguras e ajustadas ao seu nível — sem fórmula genérica e sem monotonia.
Fale comigoExperiências reais
Escolha como você quer evoluir.
Do primeiro passo à preparação para uma prova. Cada treino tem um objetivo e cada aluno tem um ponto de partida.
Clube de Corrida
Orientação para começar, ganhar constância e realizar o sonho de correr uma prova.
Treinamento Funcional
Força, mobilidade e condicionamento em uma sala climatizada e com atenção individual.
Treinar acompanhado muda tudo.
Um ambiente de evolução, compromisso e energia para você não desistir no caminho.
Escolha sua experiência
Serviços para treinar com direção.
Treinamento Funcional
Treinos dinâmicos para força, condicionamento, mobilidade e autonomia.
Conhecer o funcional →Clube de Corrida
Um programa específico para você correr com segurança e constância.
Conhecer o clube →Consultoria On-line
Planejamento e acompanhamento para treinar mesmo à distância.
Conhecer a consultoria →Avaliação Física
Informação para entender seu ponto de partida e orientar suas escolhas.
Conhecer a avaliação →Comece agora
O próximo passo começa quando você decide se movimentar.
Escolha seu objetivo, fale comigo e descubra o melhor caminho para a sua evolução.